Календар Екадаші встановлює дні коротких одноденних голодувань на 2025 рік, які корисно практикувати як у оздоровчих так і духовних цілях. Цей календар представлений на основі Вайшнавського календаря для часового поясу Москви.
Особливості Вайшнавського календаря
Ця версія календаря базується на принципах і настановах, що містяться у Відеічних писаннях, і є місячним календарем, тоді як звичний для більшості Григоріянський (європейський) календар є сонячним.
Веди говорять, що рух Місяця надає вагомий вплив на фізичний та психологічний стан людини, тоді як вплив Сонця пов'язаний лише з періодичністю фізичної активності. Так, будучи фізично активним протягом світлового дня, людина може залишатися млявою та апатичною, або навпаки відчувати приплив життєвих сил у темний час доби.
Вайшнавський календар також як Григоріанський передбачає наявність 12 місяців, але середня тривалість місячного місяця, що обчислюється між двома повнолуннями, становить 30,4 сонячної доби.
Вайшнавський календар складається з 5-ти складових частин, тому його часто називають «панчага».
- Вара (день тижня);
- Тітхі (місячна доба);
- КАРАНА (Половина місячної доби);
- НАКШАТРА (Розташування Місяця в зодіакальному колі);
- ЙОГА (становище Місяця та Сонця щодо один одного).
Історія Екадаші
Екадаші – вайшнавська богиня місячного дня, яку згідно з «Падма-пураною» виявив із себе бог Вішну.
Вважається, що богиня має силу звільняти всіх, хто дотримується посту в дні Екадаші, від скоєних ними гріхів. Цим даром її наділив бог Вішну на подяку за спасіння його життя від царя демонів.
Календар 2025 року
У кожному місяці є 2 або 3 дні Екадаші, але розклад цих дат рік у рік не збігається, оскільки місячний календар постійно зсувається щодо сонячного.
Більше того, календар Екадаші на 2025 рік може відрізнятися для країн, розташованих у різних куточках Землі, адже має значення не лише сама дата, а й час початку та закінчення посту. Тому міста, що знаходяться в одному часовому поясі з м. Москва, зможуть користуватися представленим тут календарем, а жителі населених пунктів, розташованих в інших тимчасових зонах, будуть робити поправку з урахуванням зміщення часу.
Так наприклад:
- Санкт-Петербург та Сочі живуть по одному часу з Москвою;
- Саратов та Самара (+1 година);
- Єкатеринбург (+2 години);
- Київ (+3 години);
- Красноярськ, Новосибірськ та Новокузнецьк (+ 4 години);
- Іркутськ та Бурятія (+5 годин);
- Якутія та Забайкалля (+6 годин);
- Владивосток та Хабаровськ (+7 годин);
- Магадан та Сахалін (+8 годин).
Для визначення дат Екадаші прийнято користуватися простим правилом – необхідно відрахувати одинадцятий місячний день від дати очікуваного молодика і повного місяця кожного місяця (або 11 і 26 день від початку місячного місяця).
Також варто враховувати, що ведичний календар, хоч і є місячним, вважає добу від сходу, що створює додаткову різницю в датах Екадаші для різних країн світу.
Календар Екадаші на 2025 рік для Москви встановлює такі дати постів.
| Місяць | Дата | День тижня | Екадаші | Час сходу |
| Січень | 09.01.25 | четвер | Пауша Путрада | 09:03 |
| 25.01.25 | субота | Шаттіла | 08:44 | |
| Лютий | 07.02.25 | п'ятниця | Джая | 08:17 |
| 23.02.25 | неділя | Віджая | 07:41 | |
| Березень | 08.03.25 | субота | Амалакі | 07:08 |
| 24.03.25 | понеділок | Папмочани | 06:27 | |
| Квітень | 07.04.25 | понеділок | Камада | 05:50 |
| 23.04.25 | середа | Вайшнав Варутіні | 05:11 | |
| Травень | 07.05.25 | середа | Мохіні | 04:40 |
| 22.05.25 | четвер | Апара | 04:13 | |
| Червень | 05.06.25 | четвер | Нірджала | 03:57 |
| 20.06.25 | п'ятниця | Йогіні | 03:52 | |
| Липень | 05.07.25 | субота | Ділані | 04:01 |
| 20.07.25 | неділя | Вайшнав Каміка | 04:21 | |
| Серпень | 04.08.25 | понеділок | Шравана Путрада | 04:47 |
| 18.08.25 | понеділок | Аджа | 05:13 | |
| Вересень | 02.09.25 | вівторок | Паршва | 05:42 |
| 16.09.25 | вівторок | Індіра | 06:09 | |
| Жовтень | 02.10.25 | четвер | Папанкуша | 06:40 |
| 16.10.25 | четвер | Рама | 07:08 | |
| 31.10.25 | п'ятниця | Девуттхана | 07:40 | |
| Листопад | 14.11.25 | п'ятниця | Утпанна | 08:10 |
| 30.11.25 | неділя | Мокшада | 08:41 | |
| грудень | 14.12.25 | неділя | Сапхала | 09:00 |
| 29.12.25 | понеділок | Пауша Путрада | 09:07 |
Також пропонуємо скачати ведичний календар Екадаші з датами 2025 року у форматі PDF або зберегти на своєму пристрої як зображення.
Як правильно поститься
Послідовники ведичних практик вважають, що найкращий варіант – це повна відмова від їжі та пиття в дні Екадаші та неспання в нічний годинник. Але для тих, хто тільки починає долучатися до голодувань або не може з об'єктивних причин повністю відмовитися від їжі, є м'якший варіант посту.
Щаблі Екадаші
Існують 7 ступенів Екадаші:
- Муладхарі (Найлегший варіант). Людина відмовляється від їжі, що містить м'ясо, рибу та гриби.
- Свадхістані. Крім продуктів зі списку у пункті №1 не їдять зернові та бобові.
- Маніпуре. Список зарпеденних продуктів розширюється будь-якими продуктами, що туманять розум (у тому числі тасманічними).
- Анахате. Допускається прийом води та їжі з описаними вище обмеженнями лише раз на день після 16:00.
- Вішудхе. Передбачає повну відмову від їжі, але прийом води раз на добу після 16:00.
- Аджне. Повне голодування без прийому води та їжі.
- Сахасраре. Відмова від сну з виконанням духовних практик (читанням молитов та співом мантр).
Меню у пісні дні
У дати Екадаші людина може дозволити собі їжу лише один раз на день. Такий прийом їжі називається НАКТА (вечеря) і допускається в післяобідній годинник. У меню пісного дня можна включити їжу, яка містить м'яса, злаків, бобів, грибів, буряків.
У списку дозволених продуктів:
- вода;
- коренеплоди;
- овочі;
- молочні продукти;
- фрукти;
- горіхи;
- цукор.
Варто врахувати, що пост рекомендовано розпочати за 1,5-2 години до очікуваного світанку. Прийом їжі та води в цей час вважається вкрай небажаним.
Основні заборони
Також у дні Екадаші наказано:
- відмовитися від сну (всю добу або хоча б вдень);
- відмовитися від шкідливих звичок (алкоголю та куріння);
- не гоління;
- дотримуватись целібату (відмовитися від інтимної близькості з жінками);
- не торкатися жінки, якщо вона має менструація;
- не натирати оліями тіло;
- немає поза домом;
- немає з бронзового посуду;
- уникати будь-яких розважальних заходів;
- уникати спілкування з чандалами та п'ючими;
- не конфліктувати;
- не допускати негативного мислення.
Вихід із поста (годинник парана)
Важливо не тільки правильно дотримуватися посту Екадаші, а й вчасно його перервати. Пост, який не був перерваний у години парана, не може вважатися виконаним.
Як правило, сприятливий період для переривання голодування становить 2-3 години після світанку в день, наступний за датою початку посту, але для кожного міста це буде свій годинник, адже місячна та сонячна доба не співпадає.
Читайте також:
