Для того, щоб не витрачати гроші даремно на марних пристроях, ми разом з неврологом мережі клініки.
Деякі з найпростіших масажу — невеликі ручні пристрої. Наприклад, з форсунками у вигляді невеликих відеороликів або коліс з роздутими шипами. Такі масажі зазвичай виготовляються з пластику або деревини.
Одним з найпопулярніших домашніх масажів є ударні. На вигляд, це схоже на дриль з м'ячем на кінці, який натискає м’язи з високою частотою. Він використовується для того, щоб розслабити м’язи, і обидва спортсмени після тренувань та офісних працівників після робочого дня.
Ефект перкусії не тільки розслаблює приховану або «засмічену» після навантаження м'язів, але й визначає больові точки, а також є запобіганням можливих травм.
Одним із нюансів є використання масажу будь -якої модифікації має бути обмеженим у часі, оскільки частота вібрації пристрою не збігається з фізіологічною частотою вібрації клітин тіла людини.
І ті самі ударні масажири можуть спричинити протилежний ефект до бажаного ефекту — тобто для підвищення м’язового тонусу замість ефекту розслаблення м’язів.
Містичності — це масаж, які впливають на нервові закінчення за допомогою мікронокрупів (електричних імпульсів). Вони викликають скорочення м’язів, які полегшують спазми і розслабляють м’язи.
Такі масажі застосовуються не лише у фізіотерапії спортсменів після травм, але і в догляді за обличчям, оскільки мікропаренти підтримують м’язовий тон, який теоретично може уповільнити природне старіння шкіри.
Дія таких масажерів заснована на потеплінні тіла інфрачервоними променями, що допомагає полегшити гіпертонічність та розслабити м’язи.
Окрім масажерів, інфрачервоне випромінювання часто використовується в нагрівачах різних типів, включаючи електричні вчинки.
Але важливо використовувати будь-які інфрачервоні пристрої відповідно до інструкцій виробника, а також людей із захворюваннями серцево-судинної системи, шкіри, нирок-також після консультацій з лікарем.
У їх принципі роботи коливальні масажі схожі на ударні, але з значно меншою потужністю та амплітудою постукування. Вони замішують м’язи, прискорюють кровообіг і зменшують напругу. Більше того, деякі моделі підходять для масажу не тільки тіла, але й обличчя.
Такі пристрої, крім вібрацій, часто поєднують відразу кілька різних типів масажу, наприклад, ролики, гідравлічні та інфрачервоні. А в дизайні вони можуть бути дуже різними. Розглянемо найпопулярніші.
1. Масажна подушка
З назви видно, що у формі цей масаж у вигляді подушки, але не звичайного розміру, як для сну, але дуже мало, приблизно 30×20 см. Є моделі у вигляді букви «P», вони масажують велику площу шиї та плечей.
2. Масажна накидка
Це менш компактний варіант, але впливає на велику площу. Такі обгортки зазвичай розміщуються на сидінні водія, але ви можете використовувати їх вдома, наприклад, для офісного крісла (головне — вибрати модель, яка не працює з запальнички сигарети).
Масажні вібраційні плащі для стільців є хорошим варіантом, але їх ефект досить сумнівний, оскільки відмічено нерівномірність пристосування до тіла і, отже, нерівномірний ефект.
3. Футовий масаж
Окрім людей із сидінням офісу, є ті, хто проводить цілий день на ногах. У цьому випадку не тільки гаряча ванна, але й мастер, зокрема для ніг, допоможе відпочити після тривалого робочого дня.
4. Масажний стілець
Це найдорожчий і об'ємний масаж з нашої колекції. Тож варіант не для кожної квартири та бюджету.
Але він діє всебічно на всьому тілі. Для цього в кріслі є відео та вібрації для різних частин тіла. Більше того, найчастіше інтенсивність впливу можна вибрати окремо для кожної зони, як ви хочете більше.
Масажні стільці, звичайно, зручніші, ніж платформи, оскільки він поєднує в собі вібраційні та штовхаючі методи масажу. З мінусів — надзвичайно висока вартість, особливо недавно
Чудовий варіант зняти напругу у всьому тілі відразу. Але якщо вам потрібно більше масажу, щоб відновити конкретні м’язи після тренувань або травми, то ціле крісло — це не найбільш підходящий варіант.
Вакуумні масажі частіше використовуються не для розслаблення, а для боротьби з целюлітом, збільшуючи приплив крові до масивних частин тіла.
Краще використовувати такі вакуумні банки разом з масажними маслами, щоб не пошкодити шкіру.
Будь -який домашній масажер, так би мовити, має право на життя, але його застосування має бути дозованим і своєчасним. Ідеальні варіанти, придатні для всіх, у будь -який час і в будь -якій кількості, просто не існує.
Прочитайте також:
